
材料:
西蘭花 2棵
魚柳 2塊
紅蘿蔔1個
薑 4片
蒜頭 1粒
蔥 2條
調味料:
糖 1/4茶匙
古月粉 少許
粟粉 1茶匙
鹽 1/4茶匙
油 1/2湯匙
芡汁:
糖 1/2茶匙
鹽 1/4茶匙
古月粉 少許
粟粉 1茶匙
生抽 1茶匙
酒 1茶匙
麻油 1/2茶匙
水 3湯匙
製法:
製法:
- 西蘭花洗淨,分切成小棵,紅蘿蔔切片;用滾水煮約2分鐘,隔乾水備用。
- 魚柳切件,加調味醃約10 分鐘,泡油撈起候用。
- 蒜頭拍扁去衣,蔥切段。
- 西蘭花圍在碟邊裝飾。
- 燒紅鑊,煮沸油2 湯匙,加入薑及蒜頭爆香,倒入紅蘿蔔和西蘭花莖炒熱,灒酒,下魚件及芡汁拌勻。
- 加入蔥段,拌勻,上碟。

